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私はピアサポーターとしてどうやって自分を磨くことが出来るのかわからず、苦しんでいました。
ある日、そんな私をどうしたら社会に生かせるかを親身になって考えて下さる方がいました。
「ピアとして活躍したいのか、支援者してなのかがあいまいになっている。」とご指摘を受け、「まず自分の『立ち位置』が大事です。」と教わりました。
「ピアスタッフとして働く意志がないのなら、『ピア道』を極めてみてはどうでしょう。「しっかり決まったことをやる。」「皆のことを考える」という長所を失うことなく、何か枠のようなものがある中でこそ、あなたの良さが生きるのではないでしょうか。そうでないと、あなたは一人で勝手に判断・行動しがちだから。ピアとしてのルールの中で活躍することを考えると『WRAP』『枠組みのある中でのピアサポーター』『支援員・指導員』が挙げられると思います。直感だけど『WRAP』が良いのではないかなぁ。」と仰いました。
そして、私は『WRAP』を学ぶことで、『ピア道』を極めることとなったのです。私は相談に乗って、ご指導下さった方に感謝します。
これから『ピア道』を見失いそうな時は『WRAP』に立ち戻り、実践したいと思います。


スガシカオ 「あなたへの手紙」  Music Video レバウェルCM Ver. をお聴きください。

LIACSY.COM お話

星の王子さま

2026年02月23日(月祝)に埼玉県宮代町で公演された、バリアフリー演劇「星の王子さま」に行きました。
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さかつるLap

より引用【 名前を変更しました 】こんばんは。さかつる「Lap」です。このたび、団体の名前を変更することになりました。読み方は「さかつるらっぷ」で変わりません笑。Lap…Lave and peaceです。来年からラップ以外にもやりたい事があるので、思い切って名前を変更することにしました。「元気になる、元気を目指す」には、「お腹が満たされている」が大事じゃないかと。ただ単にお腹が膨れる、ではなく、栄養もカロリーも適量で愛情にあふれた食事を楽しくいただく、がないと、元気を目指すの難しくないか?…と、常々思っていたのです。お腹が満たされていなければ、争いが起きる(わが家はマジでコレ)。「愛と平和は『ごはん』から」これだ!と考えました。と言うわけで、さかつるWRAPはさかつるLapに生まれ変わります!来年4月あたりから動き出せるよう(今はきらりの集い2026in川越の準備でてんてこまいなので汗)、少しずつ出発に向けて動き出していく予定です。引き続き、元気を目指すワークショップは開催していくつもりです(少しだけお休みをいただきますが)。それでは、今後もよろしくお願いします。【文責:代表ちょろ】
お話

重度心身障害者医療費助成制度

2026年05月23日(土) 追記2026年04月20日(月) 蓮田市から、青い重度心身障害者医療費助成制度受給者証と重度心身障害者医療費助成制度(精神)についてという書面が届いた。その書面があまりにもわかりにくいので、市役所に重度心身障害者医療費助成制度_精神_について_改訂版のように改訂するよう促したが、まだ、蓮田市/重度心身障害者医療費助成制度のように、改めていないようです。身体障害者手帳は3級まで、療育手帳(知的)はBまで制度の対象(他科診療も1割負担)になっているから、精神保健福祉手帳2級も他科診療が1割負担で済むはずだと私は思う(理由は前述のポプリ.県連連名重度心身要望 2021.Ver.2より引用.pdfを参照してください)。ただ、そうすることで、県と市にそれぞれ約17億円が必要になるということを私は知っている。県と市の財政では、これ以上は難しいのだろう。2025年10月17日(金) 追記下記の65歳になった時の埼玉県後期高齢者医療広域連合の障害認定については、今まで通りで、他科にも適用されることを確認しました。令和7年12月に精神保健福祉手帳2級取得者には、蓮田市から郵...
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65歳までに

65歳までにやりたいこと・準備しておくべきことを整理。老後の生活設計やセカンドキャリア、健康管理など、50代から考えておきたいライフプランをまとめました。
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夫婦WRAP

関係性WRAP(夫婦関係の元気のために活用)私達夫婦のリカバリーに大切な5つのキーコンセプト夫婦の元気に役立つ道具箱日常夫婦生活メンテナンスプラン引き金:「いい感じ」の夫婦を乱しかねない状況や出来事注意サイン:夫婦関係に乱れが生じ始めているサイン夫婦関係に深刻な乱れが生じているサイン夫婦関係におけるクライシス夫婦WRAPを使う関連記事: 関係性WRAP(夫婦関係の元気のために活用) 私達夫婦のリカバリーに大切な5つのキーコンセプト 夫婦の元気に役立つ道具箱 日常夫婦生活メンテナンスプラン 引き金:「いい感じ」の夫婦を乱しかねない状況や出来事 注意サイン:夫婦関係に乱れが生じ始めているサイン 夫婦関係に深刻な乱れが生じているサイン 夫婦関係におけるクライシス 夫婦WRAPを使う
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蓮田市の「障がい者の福祉ガイド(福祉サービス・支援の概要)」

蓮田市の「障がい者の福祉ガイド(福祉サービス・支援の概要)」です。
ギャンブル依存症対策WRAP

プラン(計画)について

2026/06/22(月)再発して、妻に本当に悪いことをしたと思い、以下の誓約書を提出した。麻雀のメリットとデメリット2025/04/05(土)ギャンブル障害を抱えているのを2024年12月に思い知った。キーコンセプトにも記したが、これは治療が必要な代物であった。今、私は「Life-note」(日記のようなもの)と「6つの特徴チェックリスト」(自己否定と人間不信の度合がわかるもの)を毎日記録している。そして、月に2回、専門医を受診し、スリップを回避している。以下は過去の自分が、自分を制御できると思っていた頃のクライシスプランである。-------------------------------------------------------------------2024/04/21(日)ここでは「クライシスプラン」だけを取り扱う。なぜなら、ギャンブルに向かう時は突発的であり、自分では無意識で、止めようがないことが多いからだ。【クライシスプラン】この止めようもない危機を乗り越えるには、事前の用意が必須と思われる。①いい感じの自分=ギャンブルをしない自分②誰かに責任をまかせなければならな...
ギャンブル依存症対策WRAP

キーコンセプト

2026/06/22(月)再発して、妻に本当に悪いことをしたと思い、以下の誓約書を提出した。麻雀のメリットとデメリット2024/04/21(日)私のこうありたい私は「ギャンブルしない人」です。【希望】あらゆるギャンブル性のあることに対して、私は希望を持つことができるだろうか。希望をもった時、それを裏切られたら(負けたら)、取り返してやろうという野望が生まれるだけではないだろうか。そして、野望は必ず絶望にかわる。ゲームを楽しむはずが、苦痛になっても続けてしまう。依存症。本当に恐ろしい病気だ。この病気に対して私の持てる希望は『勝てると思わないで必ず負けると知る』ことである。元来、あらゆるギャンブル性のあるものには、「その胴元が儲かる仕組み」となっているのを私は知っている。胴元にお金を入れないこと(私がやらなければ胴元は儲からない)を意識した時、私はやめられるような気がする。というか、それを意識して色々なギャンブルをやめてきた。ただ、いつ、私の病気が再発するとも限らない。従って、今後、私がギャンブルをしないためにはこの点『勝てると思わないで必ず負けると知る』を忘れないようにすることだと思う。...
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障害年金

障害を抱えて、年金を頂きながら、一生懸命働いている人がいます。そんな方から、「月額、どれくらい働いたら、年金が止められてしまうのですか?」という旨の質問がありました。以下は、私の主観・経験から出た回答です。----------年金を止められる人は、抜き打ちテストで失格するようなものです。就労継続支援を受けている人が年金を止められたケースがありました。私が障害者就労で、働いていた時は主治医に12万円以上、コンスタントに稼げるようだと、年金の受給は危険だと言われていました。ですので、週4の勤務を貫いた記憶があります。今、年金の受給は厳しいという現実もあります。長時間働くことを決める前に、主治医にこれ以上稼いで良いか、確認するのが一番だと思います。ちなみに皆さんは、年金申請の際の診断書のコピーって持っていますか?ないなら、次の申請の際は、コピーをとっておいてください。診断書の中のチェック項目が減ると、年金が止まる可能性があり、危ないからです。若い人にとっては、先の話になりますが、65歳の時に、老齢年金(厚生年金含む)と障害基礎年金か、どちらか選ぶ時が来ます。年金事務所にこのまま働いた時の老齢...
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リカバリー全国フォーラム2024

リカバリー全国フォーラム【5月上旬まで見放題!】リカバリー全国フォーラム2024「多様性の時代とリカバリー」オンライン開催★情報はコチラ→ 2025年3月22日(土) 基調講演、トークライブ、シンポジウム ※ライブ配信2025年3月25日(火)よりオンライン分科会※オンデマンド配信★お申込みはコチラ→
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ピアサポートの神髄

私はピアサポートの神髄は「傾聴」→「受容」→「共感」→「尊重」にあると思っています。これらのことをふまえたケースワークを行えるか否かがサポーターの能力だと思います。私は自分を含め、多数の人の障害年金申請やサービス等利用計画案作成に関わってきたという自負があります。私は今までの知識の棚卸と情報の更新の必要性を感じました。このサイトで行いたいと思います。
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リカバリーカレッジ文化祭

私は2024年11月09日(土)から、チビカレに参加することになりました。下記の文化祭、電車に乗れない私は車で行けるものなら行きたいのですが無料の駐車場を探せない...。泣リカバリーカレッジ文化祭(チビカレチーム情報)12/8(日)に全国リカバリーカレッジ文化祭が東京工科大学で行われます!チビカレチームは、③のWAになって話そう!居場所を耕すためのコミュニケーショングループにいて、体験談をお話します。その後トーキングサークルというWAになってお話しして、シェアする時間を設けています。「第4回 全国リカバリーカレッジ文化祭 in 東京」につきまして、イベント企画の詳細は下記をご覧ください。お申込みはこちらからお願いします。
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リカバリーカレッジところざわ

私は2024年11月09日(土)にチビカレに参加することになりました。チビカレに参加させて頂いたことで地元の埼玉県内のリカバリーカレッジの存在を知ることができました。情報を下さった皆さん。本当にありがとうございます。【リカバリーカレッジところざわ(ひらがな)】野澤昌三郎(のざわしょうさぶろう)さん(ディーキャリア所沢オフィス)が開催しているようです。オープンダイヤ―ローグとWRAPをやっているようです。現在の参加者数は10人程度で、運営の都合で目立った募集はしていないようです。今後WEBサイトを立ち上げる予定とのこと。ディーキャリア所沢オフィスのイベント情報(2024/06/21)一般社団法人COMHCaのXでの紹介第19回目のRADIO COMHCa(Youtubeで配信)
人間関係WRAP

マウントをとってくる相手に対する関係性WRAP

【抱えている困難】相手に対して、私がヒートアップしすぎ。むきになっている。【元気に役立つ道具箱】→家訓「過ぎたるは猶及ばざるが如し」を大切にする。→自分や家族を一番におく。→常に冷静であること。→いったん、その場を去る。【二人が議論となってしまった場合の対処法】→相手が私のことを大切にしているか否かを見極める。→私を大切に考えた時、以下が成立する。※以下は、議論になりそうな時に、相手をどう見るかの判断方法○そもそも私を尊重しない相手を尊重する必要はない。必要以上にへりくだる必要はないが多少は意見をのむ。→意図的にへりくだる必要はない。相手と議論にいたると、ろくなことにならないことに留意する。→話に対して、同意だけ示し、反論しない。○相手が達観していないことに気付き、言うなりになるのが一番と思うべき。議論するに値しない相手だと思う。同じようにマウントをとろうとしない。あるべき自分でいることを意識する。○マウントをとることでしか自分の存在価値を見出せない可哀そうな存在と認識する。相手の性格を考慮し、柔軟に対応する。相手の性格を変えようとしても無駄と知る。人はなかなか変わらない。→なぜ、そう...
お話

2024年10月からの薬価

薬によっては薬価がかわります。医師の判断によって、薬がかわる場合もあります。薬価の改定では、先発薬と後発薬どちらが割高になったのかを知りたい方。このファイルを見てください。
パーソナル・メディスン

私のパーソナル・メディスン

パーソナル・メディスンとは...。日本版パーソナル・メディスン・リーフレットを参照下さい。私のパーソナル・メディスンはまだ3つしかありません。でも強力だと思います。※あくまでも私のものであり、他の方に当てはまるものではありません。【家や職場の自分の場所を整理整頓すること】整理整頓することですぐにやろうとしたことができる。いちいち片付ける必要がない。従って、思考を停止することなく具現化できる。また、気分が良い状態を保てる。すっきりする。【自分の研究を追求すること】自分自身の生きてきた過程が無駄だと思わなくなり、自分に生きる価値を見出してくれる。ガンジーの言葉であり、自分の座右の銘である、「明日死ぬかのように生きろ。永遠に生きるかのように学べ」に常に一致する。【日常や成果をブログアップすること】自分の備忘録となり、自分の生活を楽しんでいることを実感できる。また、テキストコンテンツや動画や音楽もアップロードしたり、バックアップすることで、それ自体を楽しむことができる。
WRAPファシ研

学んだこと

私は2024/05/01~05のWRAPファシリテーター養成研修 in 東京で以下のことを学びました。○待つということを大切にすること ※一呼吸まってみる○発言する際は攻撃的にならないように注意すること ※語尾を柔らかくするよう気を配る ※それによる弊害は大きいことを意識する○100倍おそく話せるようにすること ※そのために親しい人3人にWRAPを話してみる○普段はゆっくり話せるのにWRAPの説明は早口で矢継ぎ早になる ※用意した資料を読んでいるので必然的に早くなるのではないか ※自分の頭に落とし込んでないので自信がないのではないか ←「怖いのかも」 ※相手にわかってもらうということに優先順位を意識できていないのではないか○一人で抱え込まないようにする ※周りの人を頼れていない自分がいるのではないか○過去や他人はかえられなくとも、未来や自分はかえられること ※今後の自分をかえるように努力する●5日の問題解決のために考えた改善点 ※7つのことを挙げましたがここでは割愛します●周りの人との関係性をよくするための私の関係性WRAPが必要(と主体的に思いました) ※これがないからいけなかったの...
お話

ふれんだむ蓮田

2024/04/01(月)、蓮田市に地域活動支援センターが設置されました。正式名称は「埼葛北障がい者地域活動支援センターふれんだむ蓮田」です。資料を添付しますのでご覧下さい。ふれんだむ蓮田(非公式パンフレット)ふれんだむ蓮田(公式パンフレット)中はこんな感じです。
WRAPファシ研

価値と倫理

安心できる雰囲気のなか、お互いの経験から学びが生まれる場作りのために、ラップのファシリテーターが大切にしている価値と倫理があります。これらの価値と倫理は、ラップの考案者であるメアリーエレンさんが、ラップクラス(グループ)を進行するにあたって大切な事柄を参加者とともに探求し、言葉に表したリストです。「WRAPの道具箱」(wrap-jp.net)より引用。ファシリテーターとして、わたしは、 参加者を尊敬する。 参加者をありのままに、個性的で特別な人として認める。 誰にとってもリカバリーに際限はないのだということを常に伝える。 希望の感覚を大切にする。 人々の経験を受け止め、肯定する。 その人の尊厳を尊重し、慈しむ気持ち、敬意、無条件の尊敬をもって接する。 最終的な回答ではなく、人々に選択の自由と選択肢を示す。 一人一人が自分に関する専門家(エキスパート)なのだという考えを支持する。このクラス(グループ)は、参加者は自分自身の経験と他の人の経験から学びます。このクラス(グループ)は、次のことに基づいています。 自分で決めること:扉を開くものであっても、それぞれの進む道を定めるものではない。 ...