AI 【サーバー代ゼロ】Claude Code × GitHub Actions でプルリクエストを自動レビューする設定方法
Claude CodeとGitHub Actionsで、プルリクエストを自動レビューする設定方法を解説。公式Actionを使ったワークフローの作り方から、レビューを日本語にそろえるCLAUDE.mdテンプレート、費用を抑える設定まで紹介します。
AI 
サイバーセキュリティ 過去に情報漏洩したことを調べることができるでしょうか？
過去に情報漏洩したことを調べることができるでしょうか？はい、ある程度は調べられます。ただし、調べられるのは公になった漏洩事件に限られます。私の古いメールアドレスを入力したところ、あるサービスで情報漏洩していたことがわかりました。
AI 自宅サーバーの脆弱性をZAPで洗い出してみた話
自宅サーバーの脆弱性を把握したい——そう思い立ったのはいいものの、使えるツール探しで早速つまずきました。
Taking Action 20261108_ノート
【日時】2026年11月08日（日） 09:30～11:30【場所】ウエスタ川越 2階 音楽室3【参加者】3名【自己擁護（セルフアドボカシー）】例：無理やり入院させられる時、どうすれば避けられる？法律・スキルの必要なものを得る。仕事や給与（年金）社会保障→地域差があるので、調べる必要がある。権利があることを知っておく。※「怒り」と「主張」の問題：「怒り」が望むものを手に入れるのを困難にしているケースがある。≪蓮田市の社会保障（精神）≫自立支援医療重度心身障害者医療費助成制度障害福祉手帳（動物園、映画館、美術館、公園などでの料金割引）年金訪看生活保護燃料費助成券orタクシー券JR私鉄バスタクシーNHK【次回の予定】川越クラス「強固なサポートシステムの構築」(WRAPでいう、サポート)日時：2026年12月27日（日） 09:30～11:30場所：ウエスタ川越 2階 会議室5必要物：100円
お話 蓮田市在住の精神障害者の社会資源状況と私の意見
蓮田市在住の精神障害者が利用するとされる社会資源の一部を挙げてみました。それぞれについて、私の感じていることや思っていることを後述しています。【社会資源】①社会福祉制度（蓮田市健康福祉部）〇自立支援医療制度(精神通院医療)〇精神障害者保健福祉手帳・1 級・2 級・3 級〇障害年金・障害基礎年金（1 級、2 級）・障害厚生年金（1 級、2 級、3 級）〇生活保護〇法定後見制度・任意後見制度〇重度心身障害者医療費助成制度②病院〇医療法人逍遥会 山口醫院〇はすだ光クリニック〇医療法人社団 心の絆 蓮田よつば病院〇埼玉県立精神保健医療センター〇久喜すずのき病院〇東武丸山病院〇大宮厚生病院〇メンタルクリニック美波③グループホーム(精神障害者が利用可能な所)〇ルーラルホーム閏戸・藤ノ木・宿浦・藤ノ木第2〇わおん ナック蓮田・蓮田第2④デイケア〇埼玉県立精神保健福祉センターデイケア〇久喜すずのき病院デイケア〇大宮厚生病院精神科デイケア〇メンタルクリニック美波デイケア⑤精神保健福祉センター〇埼玉県精神保健福祉センター（通称：まるそー）⑥保健所〇幸手保健所⑦訪問看護〇えふ訪問看護〇コスモ訪問看護リハビリ...
権力 2026年アメリカ中間選挙
アメリカで3日に行われた中間選挙で、連邦議会上院は100議席のうち35議席、下院は435議席すべてが改選されました。
サイバーセキュリティ 「お名前.com デスクトップクラウド」不正アクセスに関する説明会（2026年11月2日）
『「お名前.com デスクトップクラウド」不正アクセスに関する説明会（2026年11月2日）』の文字起こし等を行いました。誤字脱字等がございましたら、お許しください。できるだけ忠実に再現したつもりです。図のタイトルは不正確な可能性があります。ご了承ください。
サイバーセキュリティ GMOが受けている顧客情報の公開と攻撃予告、記者会見（説明会）
GMOが受けている顧客情報の公開と攻撃予告。なぜ、リモートデスクトップの利用者だけでなく、FXの利用者にも被害が及んでいるのか。
お話 ジャンヌダルク―ジャンヌと炎―
東京演劇集団風による、今年の誰もが楽しめるバリアフリー演劇祭IN進修館は、「ジャンヌダルク―ジャンヌと炎―」です。社会福祉法人じりつ 誰もが楽しめるバリアフリー演劇祭IN進修館実行委員会
AI Claude Codeの音声入力(/voice)をWSL2で使う
Windows 11 + WSL2 の環境で Claude Code の音声入力を使えるようにするまでの手順を、実際に出たエラーと対処を含めてまとめます。
その他（技術） PHPの重大なリモートコード実行の脆弱性
PHP 8.5.12、8.4.27、8.3.36、および8.2.35では、認証なしでリモートコード実行を可能にする2つの重大な脆弱性が修正されています。すべてのPHPユーザーは、直ちにアップデートすることを強くお勧めします。
生物学 脊椎動物の視物質のゲノムに関する研究
脊椎動物の視物質のゲノムに関する研究をしています。
Taking Action 2026/11/08(日) 09:30～11:45 定期クラス「自分で自分を守る」
さかつるLap2026年10月15日木曜日 10:1810月15日 10:18【 11月川越クラスのお知らせ 】10月に入ってからも日中は暑く感じる日が多く、かと言って朝晩はそれなりに冷える…体がついていきませんそんな中でも、9月の長雨から解放されて少し気分は上向きです♪というわけで、カフェでひと息。さて、11月クラスのお知らせです。今回のテーマは｢自分で自分を守る｣です。自分を守るって？何から自分を守るの？そもそも何で守らなきゃいけないの？などなど、思うことがあります。皆さんで色々と考えていけたらな、と思います。聞くだけその場にいるだけとりあえず参加の形は自由です。小さなお部屋ですので、少し窮屈に感じるかもしれません。各々ご自身が元気でいられるよう、ご自由にお過ごしください。11月川越クラス日時11月8日(日)09:30～11:45場所ウェスタ川越2階音楽室3参加費100円(会場費として)テーマ自分で自分を守る交通JR川越線及び東武東上線｢川越｣西口より徒歩5分ほど西武新宿線｢本川越｣東口より徒歩10分ほど関越自動車道｢川越IC｣より車で10分ほど備考ちょっとしたお菓子をご用意してい...
AI Claude Codeの「待ち時間」を解消する！ステータスラインに残り時間・サブエージェント状況を表示するmod自作ガイド
Claude Codeに標準では無い「残り時間の目安表示」をmod機能で自作した実例を解説。経過時間の計測ロジック、セッションを超えて使える恒久化、サブエージェント待機状況の表示拡張まで、実際の開発の流れで紹介します。
Taking Action 学ぶこととリサーチ
「より良い選択肢を調べ、知っておくために」「エンパワメントと自己決定」の前に「学ぶこととリサーチ」をやる。
Taking Action 20261011_ノート
「Taking Actionの概要」と「エンパワメントと自己決定（権）」の受けた説明や検討したことを記録しました。
Taking Action エンパワメントと自己決定
個人的権利が入り込んでいる（WRAPの権利憲章は使えない）。学び→自己決定→権利：選択肢を得て、基準を学んで、決定するためにこの順になっている。
Windows Windows 11 Home/Pro系, version 26H2 について
日本時間 2026年9月30日(水)に Windows 11 Home/Pro系 に対する、アップデートプログラム（機能更新プログラム） version 26H2 が提供開始されました。このアップデートは、サポート期限を延長するものです。
Taking Action 地域を管轄する権利擁護団体
埼玉県蓮田市を管轄する権利擁護団体を調べてみました。
Taking Action エンパワメントとは？
エンパワメント(Empowerment、湧活[ゆうかつ])とは一般的には、個人や集団が自らの生活への統御感(とうぎょかん)を獲得し、組織的、社会的、構造に外郭的(がいかくてき)な影響を与えるようになること、人びとに夢や希望を与え、勇気づけ、人が本来持っているすばらしい、生きる力を湧き出させることと定義される。
Taking Action 個人の権利
個人の権利
音楽 雨のまぶた
SUNOとClaude Codeを使って作った音楽動画「雨のまぶた」。音声プレイヤーで手軽に試聴できます。
Taking Action 価値観と倫理チェックリスト
Taking Actionのカリキュラムにおいて、それぞれの人は、その人らしいユニークで特別な存在として受け入れられ、リカバリーとウェルネスに向けた次の一歩を踏み出すために援助され支えられます。カリキュラムのあらゆる適応は、以下のプログラムの価値観と倫理に従わなければなりません。
Taking Action Taking Action
※和文PDFは英文PDFをClaude Code(Sonnet 5)で翻訳したものを、目次が正しく飛ぶように、私（よしふみ）が2026/09/23(水)に編集したものです。
Taking Action 20260920_ノート
「Taking Actionの概要」と「学ぶこととリサーチ」の受けた説明や検討したことを記録しました。
Taking Action Taking Actionの概要
「Taking Actionの概要」の受けた説明や検討したことを記録しました。
お話 心の整理整頓
身内の健康状態について、妻から相談を受けた。私は最悪の事態にならないよう、自分にできることは何かを問い続けた。私は疲れて休んでいた妻を責めてしまった。私の心理状態があまり良くなかったと思う。この書の真逆をやろうとしていた。
健康 エーザイ株式会社のレカネマブの皮下注射タイプ
アルツハイマー病の進行を抑える薬はこれまでの病院で点滴を受けるタイプに加え、在宅で自分で注射できるタイプが16日国に承認されました。この薬をはじめとするアルツハイマー病の治療や検査の最新情報をまとめました。
権力 第2次高市内閣改造内閣
高市総理大臣は2026年09月17日（木）、第2次高市改造内閣の陣容を固め、木原官房長官が閣僚名簿を発表しました。
AI VSCode で Claude Code を使う基本操作・使い方ガイド
VSCode拡張機能版Claude Codeの使い方を解説。チャットパネルの操作、差分の承認方法、よく使うコマンド、詰まりやすいポイントまで実例つきで紹介します。
AI Claude Code の VSCode 設定完全ガイド｜キーバインド・MCP・権限設定まで
Claude Code拡張機能のVSCode設定をまとめて解説。キーバインド変更、CLAUDE.mdでのルール設定、MCP連携、権限（パーミッション）設定まで初心者向けに整理しました。
Linux nanoエディタ
nanoはシンプルで学習コストが低く、LinuxやmacOSのコマンドラインでのテキスト編集に最適です。基本操作を覚えれば、設定ファイルの修正やスクリプト作成など日常的な作業を効率的に行えます。
AI AIとの壁打ちで得た気づきを、別のAIに検証させてみた（Gemini×Claude）
「今の仕事に価値はあるのか」——Geminiとの壁打ち対話20問答の全記録。さらにClaudeに客観的な検証をしてもらったら、見えてきた本当の課題とは。
AI Claude Code のバージョンアップ方法 — npm 版で権限エラーが出たときの対処
Claude Code を使っていると、起動時に新しいバージョンの案内が出ることがあります。ところが claude update を実行しても、環境によっては権限エラーで止まってしまう。この記事では、Claude Code の更新のしくみと、npm でインストールした環境で更新できなくなったときの解決方法をまとめます。
AI Claude Fable 5.1
Claude Fable 5.1で何が変わった？2026年9月発表の新モデルClaude Fable 5.1の特徴・価格・Mythos 5.1との違い、Claude Codeでの切り替え方法とアップデート手順をまとめて解説します。
生物学 Claude Code にヒトとゼブラフィッシュの色覚遺伝子を解析させてみた【実録】
AIエージェント（Claude Code）に、ヒトとゼブラフィッシュの視物質遺伝子の配列取得からアラインメント・スペクトル調節部位の比較までを任せてみた作業記録。手順・検証方法・つまずいた点をそのまま公開します。
生物学 基盤モデル時代のバイオインフォマティクス入門【2026年版】
2024〜2026年、基盤モデルとクラウド化でバイオインフォマティクスは激変した。ゲノム言語モデルの進化と、自宅サーバー運用経験から見えた「個人でも解析に触れられる時代」を解説する。
お話 精神保健福祉 ― 制度が大きく動いた年
令和8年度障害福祉サービス等報酬改定、令和9年度改定に向けたスケジュール、令和8年度診療報酬改定と精神科医療について記述しました。
Windows メモリの整合性が原因でPCが起動しなくなる？
2026年10月14日（水）のWindows11のアップデートで、HVCI（メモリの整合性）が原因で、PCが起動しない可能性があります。
AI OpenAI の GPT-6 Astra アストラはいつから使える？
GPT-6 Astraは本日より、当社(OpenAI)のTrusted Access Programに参加している企業向けに展開されます。APIおよびPlus、Pro、Business、Enterpriseプランを通じたアクセスは、近日中に提供開始予定です。
私事 その時の自分の感情を表した短文
その時の自分の感情を表した短文です。
健康 気温差で不安感が強くなる時の対処法
気温差（寒暖差）によって不安感が強くなる現象は、主に自律神経系と脳内神経伝達物質の乱れが深く関係しています。身体が温度変化に適応しようと過剰に働くことで、心身のバランスが崩れやすくなります。
アフィリエイト ドメインとは？―その取得方法は？―
ドメインとは、インターネット上の「住所」にあたる識別情報のことです。Webサイトやメールの場所を特定するために使われます。独自ドメインを取得する方法は、「どこで取得するか」によって大きく2つのルートに分かれます。
AI 【保存版】Claude Code コマンド一覧・チートシート完全ガイド
Claude Codeのスラッシュコマンド・CLIフラグ・キーボードショートカットを全カテゴリ網羅した保存版チートシート。「あのコマンド何だっけ」を検索。一発で解決できる、初心者〜中級者向けの決定版コマンド一覧です。
AI Claude CodeをGitHub Actionsで自動化｜@claudeメンションでPRレビューと自動修正
Claude CodeのGitHub Actions連携を解説。/install-github-appでのセットアップ、ANTHROPIC_API_KEYの設定、@claudeメンションの使い方、PRレビュー自動化のワークフロー例、コスト管理まで。
AI CLAUDE.mdとメモリ機能でClaude Codeを賢く育てる｜設定・階層・自動メモリ徹底解説
Claude CodeのCLAUDE.mdと自動メモリの使い方を解説。ファイルの置き場所と読み込み順、@import、/init、200行の目安、auto memoryまで実用的にまとめました。
AI Claude CodeとMCP入門｜外部ツール連携の設定・スコープ・claude mcp add の使い方
Claude CodeのMCP（Model Context Protocol）入門。claude mcp add での外部ツール連携、HTTP/stdioトランスポート、local/project/userの3スコープを実践的に解説します。
AI Claude Codeのサブエージェント完全ガイド｜.claude/agents で専門AIを並列実行する
Claude Codeのサブエージェント（Subagents）を解説。.claude/agents の定義ファイル、フロントマター、並列実行、メイン会話との使い分けまで実例つきで紹介します。
AI Claude Code を使う時のルール12選【2026年版・安全設定ガイド】
WSL2（Ubuntu）環境で Claude Code を運用しながら決めた「使う時のルール」を12個にまとめました。①～③は実際の設定例・ターミナル出力つきで紹介します。
心理学 ポリヴェーガル理論と耐性領域（耐性の窓）の統合的理解｜自律神経の仕組みからトラウマ反応と回復を理解する
耐性の窓（耐性領域）とは、ストレスに耐えられる心理的な範囲のこと。トラウマで窓が狭まる仕組みとレジリエンスで広げる方法を、専門家の図をもとにわかりやすく解説します。
AI 【2026年最新】Claude Code をVSCodeで日本語化する方法｜エラー対処つき
VSCodeの日本語化からClaude Code導入まで初心者向けに解説【2026年7月最新】。話題のVSCode公式拡張機能での使い方、ターミナル版との違い、Windows/Mac/Linux別手順、よくあるエラー対処、APIキーの安全管理まで網羅。
AI Claude CodeとHiggsfield連携方法｜MCP接続エラーの解決手順
Claude CodeとHiggsfieldの連携について、つまずきポイントも含めて書きました。
災害 令和８年熊本地震
2026/07/28(火)16:27、熊本県でマグニチュード7.1の大地震が発生した。
生物学 利根川進博士の功績、受賞に関する事実、および逝去について
利根川博士が受賞されたのは「ノーベル生理学・医学賞」です（1987年受賞）。日本人として同賞を受賞した初めての人物であり、同一分野で複数人が共同受賞することが多いノーベル賞において、稀少な単独受賞を果たしたことでも知られています。
AI Claude CodeをFable 5に切り替える方法｜使えない時(Claude Fable 5 is currently unavailable)の対処
Claude CodeをFable 5に切り替える方法を4ステップで解説。/modelコマンドや環境変数での切替、使えない時の原因（プラン・提供状況）と対処、Opus 4.8への自動フォールバック、料金の目安まで実録付きでまとめました。
ハードウェア NVIDIAがRTX3060を再販したのは本当？
NVIDIAがRTX3060を再販したのは事実です。2026年に入ってから業界内で噂が広まり、現在すでに中国市場を皮切りに実際の再販（新造の出荷）が始まっています。
AI 生成AIの歴史を徹底解説｜1950年代の黎明期からChatGPT・エージェントAIまで
生成AIの歴史を黎明期から現在まで完全網羅。Transformer・GPT・拡散モデルなど技術の仕組みをわかりやすく解説し、ChatGPT以降の最新動向やAI規制の流れまでカバーした保存版です。
AI 生成AIに人生相談してみた｜Gemini・ChatGPT・Claudeを比較
57歳からの人生設計を生成AIに相談。Gemini・ChatGPT・Claudeの3つを比較し、どのAIが最も役立つか検証した結果をお伝えします。ブラウザやサブスクの有無による違いも解説。
その他（技術） 多くのPCが迎えるセキュアブート証明書の有効期限
今年の6月から10月にかけて、約9割のPCが「セキュアブート証明書」の有効期限を迎える件について解説します。
Windows 【AIがもたらす防衛戦】Windows 11最新パッチ（KB5089549）が失敗する謎と、「Claude Mythos」が変えたセキュリティの裏側
2026年5月の最新セキュリティパッチ（KB5089549）の動向と、セキュリティ業界が直面している「新たなボトルネック」について解説します。
AI Claude Code でモデルを固定する方法【PowerShell・WSL別に解説】
Claude Code では、環境変数 ANTHROPIC_MODEL を設定するだけで使用モデルを固定できます。しかし Windows ユーザーには落とし穴 があります。PowerShell と WSL（bash）では構文がまったく異なるため、片方のやり方で試してエラーになるケースが多いのです。
AI Claude Mythos（クロード・ミュトス）
アンソロピック（Anthropic）が開発した最新の未公開AIモデル「Claude Mythos（クロード・ミュトス）」が世界中に大きな衝撃を与えている理由は、一言で言えば「能力が強力すぎて、一般公開が見送られた（出せなかった）初の商業AIモデル」だからです。
AI シンギュラリティ（Singularity / 技術的特異点）
全人類の知性をAIが超える転換点のことは、一般的に「シンギュラリティ（Singularity / 技術的特異点）」と呼ばれます。
AI 【2026年5月最新】GPT・Claude・Gemini 用途別性能比較ガイド｜「最強1つ」より「使い分け」の時代へ
もはや「総合最強」を探す時代ではありません。用途ごとに最適なモデルを選び分けることが、AI活用の成否を分ける鍵になっています。本記事では、最新の独立ベンチマークや実務評価をもとに、3モデルを8つの用途別に徹底比較します。