心理学

耐性の窓（耐性領域）とは、ストレスに耐えられる心理的な範囲のこと。トラウマで窓が狭まる仕組みとレジリエンスで広げる方法を、専門家の図をもとにわかりやすく解説します。

心理学を理解するために、フロイト、ユング、アドラーの本を読むことにしました。

「マインドフルネスのはじめ方」という本を紹介します。「気づき」がキーワードになります。