心理学

心理学を理解するために、フロイト、ユング、アドラーの本を読むことにしました。

耐性の窓（Window of Tolerance）とは、心理学で使われるストレス耐性の概念です。傷つき体験で窓が狭まる仕組みと、耐性領域を広げるためのヒントを図解付きで解説します。

「マインドフルネスのはじめ方」という本を紹介します。「気づき」がキーワードになります。