権力 衆議院選挙2026
2026年の衆議院選挙について、各党の動向や争点をまとめました。選挙の仕組みや投票の参考になる情報を整理しています。
よしふみ
権力 
Windows 不安定なPCの整備方法
Windowsの動作が不安定な場合、以下の手順で「システムの修復」から「メンテナンス」の順に行うのが最も効果的です。
Windows OutlookとeM ClientとThunderbird
OutlookとeM ClientとThunderbirdを比較しました。
私事 これからの生き方に悩む50代へ。一人の日本人が見つけた自分らしい歩み方
50代を迎えた筆者が、これまでの人生を振り返り、これからの生き方について本音で綴った自己開示記事です。
暮らし 令和７年版警察白書
令和７年版警察白書が刊行されました。
語学 和文英訳と英語音声2025年12月分
和文英訳と英語音声2025年12月分を公開します。
暮らし マイナンバーカードの有効期限について
マイナンバーカードの有効期限と更新手続きについて解説。電子証明書の期限切れへの対応方法や、更新時に必要な書類をまとめました。
ハードウェア グラフィックボードのドライバのバージョンを下げる手順
RTX 3060でNVIDIAドライバが不安定なときの対処法。安定バージョン552.44へのダウングレード手順をわかりやすく解説します。
ピア道 さかつるLap
より引用【 名前を変更しました 】こんばんは。さかつる｢Lap｣です。このたび、団体の名前を変更することになりました。読み方は｢さかつるらっぷ｣で変わりません笑。Lap…Lave and peaceです。来年からラップ以外にもやりたい事があるので、思い切って名前を変更することにしました。｢元気になる、元気を目指す｣には、｢お腹が満たされている｣が大事じゃないかと。ただ単にお腹が膨れる、ではなく、栄養もカロリーも適量で愛情にあふれた食事を楽しくいただく、がないと、元気を目指すの難しくないか？…と、常々思っていたのです。お腹が満たされていなければ、争いが起きる(わが家はマジでコレ)。｢愛と平和は『ごはん』から｣これだ！と考えました。と言うわけで、さかつるWRAPはさかつるLapに生まれ変わります！来年4月あたりから動き出せるよう(今はきらりの集い2026in川越の準備でてんてこまいなので汗)、少しずつ出発に向けて動き出していく予定です。引き続き、元気を目指すワークショップは開催していくつもりです(少しだけお休みをいただきますが)。それでは、今後もよろしくお願いします。【文責：代表ちょろ】
語学 和文英訳と英語音声2025年11月分
和文英訳と英語音声2025年11月分を公開します。
話題 嵐、最後のライブツアーは5大ドームで！
嵐の最後のライブツアーが5大ドームで開催。公演日程やチケット情報、ファンの反響など、活動休止前のラストツアーについてまとめました。
Windows Windows 11 Proで高速スタートアップ（Fast Startup）を解除する方法
これはあまりメモリを積んでないパソコンで有効な機能であり、逆に高性能なパソコンでは、解除しない起動するたびにメモリにゴミを蓄積するような機能です。ご自身のパソコンの性能を考慮の上、自己責任で作業して下さい。
暮らし 風呂キャンセル界隈？
お風呂という文化を大切にする必要を感じた今日この頃です。
AI AIクローラに対応した「llms.txt」と「llms.jsonl」を作る完全ガイド 〜自分のサイトをAIや検索エンジンに正しく認識させる方法〜
AIクローラに対応した「llms.txt」と「llms.jsonl」を作る完全ガイドです。
Windows ブラウザの見た目を暗くする
Yahoo!などの明るいサイトを自動でダークテーマ風に表示する方法。Chrome・Edge・Firefoxそれぞれの設定手順を解説します。目の疲れを軽減したい方に。
権力 日米首脳会談
高市首相とトランプ大統領の初会談（日米首脳会談）が行われる。
AI AIを用いた画像生成
主要な画像生成AIについて、説明と利用方法を示します。
AI PC性能の調査と性能の活かし方
PC（特にCPUやGPU）がどれくらいの TOPSを持っているかを調べる方法はいくつかあります。
プログラミング 日本語から英語へ自動翻訳＋音声生成をPythonで実装する方法
日本語から英語に翻訳して朗読MP3を作る！Windows × Python × OpenAIで簡単英語学習
その他（技術） IoTを学ぶための実践ガイド
IOTの知識をすべて網羅することは困難だと思います。何らかのアプローチで広く知ることを考察した。
権力 高市内閣発足ー女性は2人で総裁選の相手3人と保守系議員を起用
国会で第104代総理大臣に指名された自民党の高市早苗総裁が選んだ高市内閣の全容が判明した。
語学 和文英訳と英語音声2025年10月分
和文英訳と英語音声2025年10月分を公開します。
お話 重度心身障害者医療費助成制度
2026年05月23日(土) 追記2026年04月20日(月) 蓮田市から、青い重度心身障害者医療費助成制度受給者証と重度心身障害者医療費助成制度（精神）についてという書面が届いた。その書面があまりにもわかりにくいので、市役所に重度心身障害者医療費助成制度_精神_について_改訂版のように改訂するよう促したが、まだ、蓮田市／重度心身障害者医療費助成制度のように、改めていないようです。身体障害者手帳は３級まで、療育手帳(知的)はBまで制度の対象（他科診療も１割負担）になっているから、精神保健福祉手帳２級も他科診療が１割負担で済むはずだと私は思う（理由は前述のポプリ.県連連名重度心身要望 2021.Ver.2より引用.pdfを参照してください）。ただ、そうすることで、県と市にそれぞれ約17億円が必要になるということを私は知っている。県と市の財政では、これ以上は難しいのだろう。2025年10月17日(金) 追記下記の65歳になった時の埼玉県後期高齢者医療広域連合の障害認定については、今まで通りで、他科にも適用されることを確認しました。令和7年12月に精神保健福祉手帳2級取得者には、蓮田市から郵...
サイバーセキュリティ アサヒ飲料株式会社へのQilin（キリン）からのサイバー攻撃
アサヒ飲料株式会社は、2025年09月29日(月)にランサムウェア集団 Qilin（キリン、旧：Agenda）によるサイバー攻撃を受け、国内の業務が停止しました。
権力 自由民主党の総裁選挙
自由民主党の総裁選挙で、高市早苗氏が勝利しました。女性初の自民党総裁の誕生です。
生物学 色覚異常の研究について
現時点で生じた疑問をChatGPT5にぶつけてみました。色相を考えた時に波長間に黄色やオレンジがある赤と緑の区別がつきにくくなるのか、教えて下さい。赤緑の色覚異常（いわゆる色弱）は、ヒトの網膜にある錐体細胞の種類と感度のズレに由来します。
音楽 Prema (初回盤)(2CD) 藤井風
世界的なミュージシャンとなった藤井風さんのサードアルバム。
Linux CUIをGUIにするには
Fedora42 Server Edition に GUI を追加したいと思いました。
権力 米露首脳会談
ウクライナ紛争の終結（和平合意）には至らなかった。
生物学 塩基配列データベース
塩基配列データベースとして、DDBJ/EMBL/GenBank国際塩基配列データベースがあるが、私はヒトとゼブラフィッシュの視物質遺伝子について知りたい。
生物学 Accession Number（アクセッション番号）とは？意味・形式・調べ方
アクセッション番号とKEGGについて調べました。
災害 北海道から和歌山沿岸にかけて津波警報
30日午前、ロシアのカムチャッカ半島付近で起きたM8.7の巨大地震で、北海道から和歌山県にかけての太平洋沿岸に津波警報が発表された。
権力 参議院選挙2025
参議院選挙2025の開票結果です。
権力 トランプ大統領 “日本からの輸入品に関税15％”
トランプ大統領が日本からの輸入品に15％の関税を課す方針を表明。日米経済関係への影響や日本側の対応について整理しました。
WordPress ブログの日本語スラッグの英語化
レンタルサーバーのブログを自宅サーバーにインポートし、日本語スラッグの英語化(半角英数と半角ハイフン使用可)をはかった上で、元に戻すことに成功したので報告する。
暮らし 過去の資料やリンク切れサイトについて
過去の資料やリンク切れサイトをたどれなくなる時はありませんか？私は行政のデッドリンクに困ったことがあります。諦めかけた時、「国立国会図書館インターネット資料収集保存事業」を知りました。情報の原典が探しにくくなる最近。このような事業の価値は高くなると思います。
軍事 アメリカのイラン攻撃
アメリカがイランの核施設にB-2爆撃機からGBU57バンカーバスター爆弾14発を投下した。
お話 65歳までに
65歳までにやりたいこと・準備しておくべきことを整理。老後の生活設計やセカンドキャリア、健康管理など、50代から考えておきたいライフプランをまとめました。
ピア道 夫婦WRAP
関係性WRAP（夫婦関係の元気のために活用）私達夫婦のリカバリーに大切な5つのキーコンセプト夫婦の元気に役立つ道具箱日常夫婦生活メンテナンスプラン引き金：「いい感じ」の夫婦を乱しかねない状況や出来事注意サイン：夫婦関係に乱れが生じ始めているサイン夫婦関係に深刻な乱れが生じているサイン夫婦関係におけるクライシス夫婦WRAPを使う関連記事: 関係性WRAP（夫婦関係の元気のために活用） 私達夫婦のリカバリーに大切な5つのキーコンセプト 夫婦の元気に役立つ道具箱 日常夫婦生活メンテナンスプラン 引き金：「いい感じ」の夫婦を乱しかねない状況や出来事 注意サイン：夫婦関係に乱れが生じ始めているサイン 夫婦関係に深刻な乱れが生じているサイン 夫婦関係におけるクライシス 夫婦WRAPを使う
ピア道 ピア道リンク
ピア道リンクです。
お話 蓮田市の「障がい者の福祉ガイド（福祉サービス・支援の概要）」
蓮田市の「障がい者の福祉ガイド（福祉サービス・支援の概要）」です。
心理学 心理学の本
心理学を理解するために、フロイト、ユング、アドラーの本を読むことにしました。
暮らし プリンタブルレーベルのCD-Rの注意点
以前、ドライブに出かけようとして、前から入れっぱなしにしていたCD-Rをカーナビから排出したら、レーベルがボロボロになっていました。強い日差しのせいだと思われます。また、プリンタブルレーベルだからということもあると思います。これからの暑い季節は要注意ですね。ちなみにレーベルはボロボロでしたが、音は消えていませんでした。
暮らし お米の価格高騰
日本人の主食であるお米。価格高騰が起こっている原因は？
サイバーセキュリティ 能動的サイバー防御
能動的サイバー防御
生物学 用語解説
用語解説です。
WordPress サブドメインとApache、WP-CLIを活用した複数のWordPress管理方法
サブドメインを使って1台のサーバーで複数のWordPressサイトを管理する方法。ApacheのバーチャルホストとWP-CLIの設定手順をステップごとに解説します。
Windows クリップボード
Windowsのクリップボード機能の使い方を解説。履歴表示やピン留め、デバイス間同期など、コピー＆ペーストをもっと便利にする活用術を紹介します。
ハードウェア Linuxを使ったHDD(GRUBの入ったパーティション)をWindowsで使えるようにする方法(訂正版)
私は自作PCを使っていて、一度Linuxをインストールした内蔵型HDDにGRUBが存在して、Windowsをカスタムインストールできないという現象に悩まされていました。
暮らし 宇都宮みんみん
宇都宮餃子通りの宇都宮みんみん近辺に16時着いた。順番待ちの発券機で発券して、店の反対側の駐車場で1時間40分位立って待つ。焼き餃子(380円)・揚げ餃子(380円)・水餃子(380円)を食べたがどれも美味しかった。17時30分頃には、発券機は発券終了となっていた。あぶね～。
私事 物語
あるところに外国に憧れている子供がいました。その子は「誰か話し相手になってください」と自分の気持ちを込めて、小さな紙に言葉と自分の連絡先を書きました。そして、手のひらにおさまるくらいの綺麗な半透明のボトルにその紙を入れました。その子は紙を入れたボトルをコルクで閉じ、そっと、海に投げました。ボトルは沖の方に流れていき、その子はボトルが見知らぬ地の誰かに届くのを願って浜辺を去りました。一週間、1ヶ月間、半年と経つにつれ、その子の期待は薄らいでいきました。ちょうど一年くらい経った頃、その子のもとに一通のエアメールが届きました。そこには「来月、君のところへ行きます」という返事がありました。その子は自分の手紙が海外の人に届いたのが嬉しくて仕方がありませんでした。家族に話し、どうやって、その人をもてなすかを考えました。約束の日、その子のところにその人はやってきました。その子の家族も総出で、感激し、できる限りのおもてなしをしたのです。その人はおもてなしを受けて、感動しました。その子に、「今度、私のウチに来て欲しい」と言いました。その子は「行きたいけれども、これ以上、家族に負担をかけるわけにはいかない...
ギャンブル依存症対策WRAP プラン（計画）について
2026/06/22(月)再発して、妻に本当に悪いことをしたと思い、以下の誓約書を提出した。麻雀のメリットとデメリット2025/04/05(土)ギャンブル障害を抱えているのを2024年12月に思い知った。キーコンセプトにも記したが、これは治療が必要な代物であった。今、私は「Life-note」(日記のようなもの)と「6つの特徴チェックリスト」(自己否定と人間不信の度合がわかるもの)を毎日記録している。そして、月に2回、専門医を受診し、スリップを回避している。以下は過去の自分が、自分を制御できると思っていた頃のクライシスプランである。-------------------------------------------------------------------2024/04/21(日)ここでは「クライシスプラン」だけを取り扱う。なぜなら、ギャンブルに向かう時は突発的であり、自分では無意識で、止めようがないことが多いからだ。【クライシスプラン】この止めようもない危機を乗り越えるには、事前の用意が必須と思われる。①いい感じの自分＝ギャンブルをしない自分②誰かに責任をまかせなければならな...
ギャンブル依存症対策WRAP キーコンセプト
2026/06/22(月)再発して、妻に本当に悪いことをしたと思い、以下の誓約書を提出した。麻雀のメリットとデメリット2024/04/21(日)私のこうありたい私は「ギャンブルしない人」です。【希望】あらゆるギャンブル性のあることに対して、私は希望を持つことができるだろうか。希望をもった時、それを裏切られたら（負けたら）、取り返してやろうという野望が生まれるだけではないだろうか。そして、野望は必ず絶望にかわる。ゲームを楽しむはずが、苦痛になっても続けてしまう。依存症。本当に恐ろしい病気だ。この病気に対して私の持てる希望は『勝てると思わないで必ず負けると知る』ことである。元来、あらゆるギャンブル性のあるものには、「その胴元が儲かる仕組み」となっているのを私は知っている。胴元にお金を入れないこと（私がやらなければ胴元は儲からない）を意識した時、私はやめられるような気がする。というか、それを意識して色々なギャンブルをやめてきた。ただ、いつ、私の病気が再発するとも限らない。従って、今後、私がギャンブルをしないためにはこの点『勝てると思わないで必ず負けると知る』を忘れないようにすることだと思う。...
生物学 生物学辞典
生物学辞典の紹介と活用法。生命科学を学ぶ際の基礎用語の確認や、専門分野の理解を深めるためのリファレンスとしておすすめの一冊です。
ハードウェア RTX3060とRTX4060の比較
NVIDIA RTX 3060とRTX 4060の性能・消費電力・価格を徹底比較。ゲームや動画編集など用途別の選び方のポイントをまとめました。
お話 障害年金
障害を抱えて、年金を頂きながら、一生懸命働いている人がいます。そんな方から、「月額、どれくらい働いたら、年金が止められてしまうのですか？」という旨の質問がありました。以下は、私の主観・経験から出た回答です。----------年金を止められる人は、抜き打ちテストで失格するようなものです。就労継続支援を受けている人が年金を止められたケースがありました。私が障害者就労で、働いていた時は主治医に12万円以上、コンスタントに稼げるようだと、年金の受給は危険だと言われていました。ですので、週4の勤務を貫いた記憶があります。今、年金の受給は厳しいという現実もあります。長時間働くことを決める前に、主治医にこれ以上稼いで良いか、確認するのが一番だと思います。ちなみに皆さんは、年金申請の際の診断書のコピーって持っていますか？ないなら、次の申請の際は、コピーをとっておいてください。診断書の中のチェック項目が減ると、年金が止まる可能性があり、危ないからです。若い人にとっては、先の話になりますが、65歳の時に、老齢年金（厚生年金含む）と障害基礎年金か、どちらか選ぶ時が来ます。年金事務所にこのまま働いた時の老齢...
プログラミング プログラミング言語C 0001 最初のプログラム
Fedora Server 41のユーザーフォルダにプログラミング練習用のフォルダGCCを作成し、実際にプログラムをコンパイルして実行することを試みる。ここではユーザー名を「user」、パスワードを「password」として、説明する。【ログイン】Tera Term で、一般ユーザーとして、サーバーにログインする。ユーザー名：userパスワード：passwordすると、プロンプトは$となる。ここがサーバー上のどこになるのか知りたければ、「pwd」を用いる。$ pwd/home/user従って、今は「/home/user」にいることがわかる。また、このフォルダに何が入っているかを知るには、「ls -alF」を用いる。$ ls -alF合計 12drwx------ 1 user user 94 12月 23 2023 ./drwxr-xr-x. 1 root root 38 1月 16 09:00 ../-rw-r--r-- 1 user user 18 11月 10 2023 .bash_logout-rw-r--r-- 1 user user 144 11月 10 2023 .bas...
Linux Fedora Server 41 インストール・設定・WEBサーバー構築方法
CentOS7がサポート終了となったことを踏まえ、私は自宅サーバーを外部に公開せず、自宅内で閲覧できる、Webサーバーの構築方法をまとめることにしました。一般的な家庭内LANに設置するのであれば、便利に使えます。
お話 リカバリー全国フォーラム2024
リカバリー全国フォーラム【5月上旬まで見放題！】リカバリー全国フォーラム2024「多様性の時代とリカバリー」オンライン開催★情報はコチラ→ 2025年3月22日（土） 基調講演、トークライブ、シンポジウム ※ライブ配信2025年3月25日（火）よりオンライン分科会※オンデマンド配信★お申込みはコチラ→
AI DeepSeek
中国発の生成AI「DeepSeek」のアカウント作成方法と使用感をレビュー。ChatGPTとの比較や、独自ドメインメールでは登録できない注意点なども解説しています。
生物学 生化学辞典
生化学辞典の紹介。タンパク質・酵素・代謝経路など生化学の専門用語を網羅した辞典で、生命科学の学習・研究に欠かせない参考書です。
生物学 魚類のDNA
魚類のDNA研究に関する解説。遺伝子配列の解析手法やデータベースの活用方法など、水産生物学・分子生物学の基礎知識をまとめています。
生物学 バイオインフォマティクス事典
バイオインフォマティクス事典の紹介。ゲノム解析・配列比較・データベース活用など、生命情報科学の主要トピックを網羅した実用的な一冊です。
生物学 ゼブラフィッシュ実験ガイド
ゼブラフィッシュが実験動物として注目される理由を、特徴・利点・メダカとの違いから解説。研究を始める方におすすめの入門書「ゼブラフィッシュ実験ガイド」も紹介します。