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プラン蚈画に぀いお

2025/04/05(土)
ギャンブル障害を抱えおいるのを2024幎12月に思い知った。

キヌコンセプトにも蚘したが、これは治療が必芁な代物であった。
今、私は「Life-note」(日蚘のようなもの)ず「6぀の特城チェックリスト」(自己吊定ず人間䞍信の床合がわかるもの)を毎日蚘録しおいる。
そしお、月に2回、専門医を受蚺し、スリップを回避しおいる。

以䞋は過去の自分が、自分を制埡できるず思っおいた頃のクラむシスプランである。
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2024/04/21(日)
ここでは「クラむシスプラン」だけを取り扱う。なぜなら、ギャンブルに向かう時は突発的であり、自分では無意識で、止めようがないこずが倚いからだ。

【クラむシスプラン】

この止めようもない危機を乗り越えるには、事前の甚意が必須ず思われる。
①いい感じの自分ギャンブルをしない自分
②誰かに責任をたかせなければならない事を瀺すサむンギャンブルを意識しおいるこずがわかったらそれは明確なサむンだろう。倚分、このWRAPの存圚も忘れおいる。
③責任をたかせたい人劻
※垞に金銭管理を劻にゆだねる。必芁額だけ枡しおもらう。
④医療・保健・犏祉関係者の連絡先ず薬の情報劻が把握しおいる
⑀受けおもよい治療ず受けたくない治療治療は受けたくない
⑥自宅・地域でのケア、䞀時療逊レスパむトプラン自宅・実家
⑊入院しおもよい病院ず入院したくない病院⑀より䞍芁
⑧「人からの助け」人がしおくれるず圹に立぀事や䜙蚈に気分が悪くなる事、たた、人にしおもらう必芁のある事
◎助けになる事このWRAPを読たせおくれるこず
◎助けにならないか、逆効果になりかねないので避けるべきこずギャンブル性のあるこずに぀いおの䌚話
⑚サポヌタヌがクラむシスプランに埓わなくおも良くなった事を瀺すサむン残念ながら垞に危機にさらされおいるず思った方が良い。③を継続できれば良いず思う。
⑩重芁な人の眲名劻

【関連蚘事】

◎キヌコンセプト
◎プラン蚈画に぀いお

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