心理学

「マインドフルネスのはじめ方」という本を紹介します。「気づき」がキーワードになります。

傷つくと「耐性領域（耐性の窓）」が狭まることを知っておきましょう。狭くなった領域を広げるには？

心理学を理解するために、フロイト、ユング、アドラーの本を読むことにしました。